Mitä tarkoittaa saunomisen mm ja miksi sitä kannattaa tutkia huolella? Saunomisen mm on termi, jota kuulee yhä useammin suomalaisessa sauna-idean keskustelussa. Siinä yhdistyvät perinteinen saunailmiö, sen modernit tulkinnat sekä yksilölliset…
Reikäkammo, tai yleisesti tunnettu nimellä trypophobiaa muistuttava pelko, on ilmiö, joka herättää voimakkaita tunteita monissa ihmisissä. Terminä se ei välttämättä kuulu virallisiin luokituksiin, mutta käytännössä se voi aiheuttaa ahdistusta, pahoinvointia…
ADHD-diagnoosi haitat ovat todellisia ja monisyisiä. Kun diagnoosi on tehty, sen vaikutukset voivat koskea oppimista, ihmissuhteita, työelämää sekä itsetuntoa. Tämä artikkeli pureutuu siihen, mitä adhd-diagnoosi haitat voivat tarkoittaa käytännössä, miten…
Rappioalkoholisti on termi, jota käytetään kuvaamaan henkilöä, jolla on pitkäaikainen alkoholinkäytön ongelma ja joka kamppailee voimakkaiden riippuvuuden piirteiden kanssa. Tämä artikkeli tarjoaa syvällisen katsauksen rappioalkoholistin tilaan, siihen vaikuttaviin tekijöihin sekä…
Kun sauna ja hieronta yhdistyvät, syntyy kokonaisvaltainen palautumisen rituaali, joka tukee lihasrentoutumista, verenkiertoa ja stressin vähenemistä. Sauna hieronnan jälkeen ei ole pelkkä kevyesti lämmitetty hetki uuteen päivään, vaan huolellisesti rytmitetty…
Mindfulness kurssi – mitä se oikeastaan on ja miksi siitä puhutaan niin usein? Mindfulness kurssi on systemaattinen matka tietoiseen läsnäoloon. Siinä harjoitellaan läsnäolon taitoja, havaitsemista ja välineitä, joilla ihminen voi…
Krapula saunan idea on kohtaava ilo – yhdistämällä lämpö, hikoilu ja rauhoittava ympäristö voit löytää helpotusta aamukrapulaan, stressiin ja ylikuormitukseen. Tässä artikkelissa pureudumme syvälle krapula sauna -ilmiöön: mitä se oikeastaan…
Tältä sivulta löydät kattavan, käytännönläheisen oppaan siitä, mitä tarkoittaa miedoin tupakka, miten se eroaa muista tupakkatuotteista ja miksi moni pohtii sen vaikutuksia omiin terveystavoitteisiin. Tämä artikkeli käsittelee sekä tieteellisiä näkökohtia…
Paniikkikohtauksen oireet voivat ilmestyä yllättäen ja pakottaa ihmisen pysähtymään hetkeksi. Niiden voimakkuus ja nopea juoksutus voivat herättää pelon, joka tuntuu välillä kouristukselta rinnassa tai nopeana sykehyökkäyksenä. Tämä artikkeli pureutuu siihen,…
Rakkaissa koodauksissaan ja arjen hetkissä ryypätä ei ole vain juominen, vaan laajempi ilmiö, joka nivoutuu kulttuuriin, ystävyyssuhteisiin ja omiin valintoihimme. Tämä artikkeli syventyy ryypätä-aiheeseen monipuolisesti: sen sanallinen tausta, historiallinen kehitys,…
Elämän kiire ja jatkuva virta tekevät usein levollisuudesta puuttuvan tunteen. Paniikki, ahdistus ja ylienergia voivat raidata päivän hetkistä sellaisia, joissa on vaikea pysyä läsnä tässä hetkessä. Tässä artikkelissa käymme läpi,…
Kylpytynnyri poreilla on monelle suomalaiselle osa arjen luksusta ja terveellistä hemmottelua. Kun puhumme kylpytynnyri poreilla, viittaamme yleensä ammattilais- tai kotiolosuhteisiin, joissa vesimurheet yhdistyvät rentouttavaan porehjagikkunaan ja kevyesti hieroviin vesipatsaisiin. Tämä…
Hermot kireällä mikä avuksi? Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä, kun arjen paineet kasaantuvat, työpiste ei ole ergonominen ja uni sekä palautuminen kärsivät. Tässä artikkelissa pureudumme siihen, mitä tarkoittaa hermojen kireys,…
Tunteet ovat osa jokapäiväistä elämää, mutta niiden sijainti kehossa voi joskus hämmentää. Missä tunteet tuntuvat, ja miksi tunnetila ilmenee juuri tietyissä kohdissa kehoa? Tämä artikkeli vie lukijan syvälle tunteiden maailmaan…
Psykoterapeutti Joensuu on monipuolinen käsite, joka kattaa erilaiset kokemukset, lähestymistavat ja palveluketjut. Tämä artikkeli tarjoaa syvällisen katsauksen siihen, miten sekä yksilö että voittoisasti hakea apua, millaiset terapiamuodot ovat käytössä Joensuun…
Verkkotiimi