Kehon massindexi, BMI, on yksi käytetyimmistä kehonkoostumuksen mittareista, jolla voidaan nopeasti arvioida, onko paino suhteessa pituuteen mahdollisesti normaali, liian alhainen tai liian korkea. Tämä opas perehdyttää sekä peruskäyttäjä että pidemmälle…
Miksi Miltä punkki näyttää -tietoisuus on tärkeä Punkki on pieni, mutta merkittävä keskustelunaihe erityisesti Suomen luontoretkeilyn ja perheen kanssa kulkemisen yhteydessä. Miltä punkki näyttää – ja miltä se ei näytä…
Lumisukset ovat talvikamppaajat, jotka avaavat ovet lumen peittämille alueille, joissa normaalit suksit tai kengät eivät riitä. Näiden kevyesti modulaaristen kenkä- ja kehyssysteemien avulla voit vaeltaa ja retkeillä syvässä lumessa, kiivetä…
Ergonominen työskentely on nykypäivän työnkulun ytimessä. Siinä yhdistyvät ihmisen keho, työvälineet ja ympäristö tavalla, joka minimoi rasitukset ja maksimoi suorituskyvyn. Kun työtilan asennot, työkalujen käyttötavat ja taukojen rytmitys ovat linjassa…
Spo2 arvo on yksi tärkeä mittari, jolla seurataan kehon hapetustilaa. Tämä arvo kertoo, kuinka suuri osa hemoglobiinista on sitoutuneena happeen verenkierrolla. Kun puhumme spo2 arvoista, viittaamme usein SpO2-lukemaan, joka mitataan…
Kävelynopeus on yksi päivittäisen hyvinvoinnin ja liikuntasuoritusten keskeisimmistä mittareista. Se kuvaa, kuinka nopeasti hiki nousee otsalle ja kuinka tehokkaasti keho käyttää energiaa jokaisessa askeleessa. Tämä artikkeli pureutuu kävelynopeuteen monesta näkökulmasta:…
Verkkotiimi